Descripción

La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vezmás confusa, está cada vez más intoxicada por las continuasdistracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exteriory muy especialmente por las redes sociales y el resto de lastecnologías.Este libro aporta una nueva visión sobre lo que es laauténtica autoestima, la empatía saludable y cómo se desencadenan losprocesos de resiliencia y de crecimiento después de las crisis.Sugiere, también, nuevas formas de crear conexiones satisfactorias yliberarnos de vínculos tóxicos a través de ejercicios como la práctica del desapego, la empatía y la conexión emocional, la conexión con laalegría y el optimismo saludable.Isabel Serrano-Rosa da las clavespara aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos larelación y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, puessolo así podemos entender hasta qué punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional. Yo, mí, me, conmigo nosmuestra la verdadera complejidad que hay detrás de cada una de lasconexiones humanas que nos definen -la pareja, los hijos, el ent «,