En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, JulieCantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal,combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecenrecomendaciones específicas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.Objetivos de las autoras:- Ayudar a las lectoras aadoptar buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pélvico y losmúsculos abdominales, tener buenas prácticas de aseo, (re)iniciar laactividad física, mantenerse bien hidratada y comer bien, entreotros.- Tratar los problemas más frecuentes: estreñimiento,incontinencia urinaria, dolor pélvico, descenso de órganos, etc.-Responder a las necesidades específicas de los periodos clave: ciclomenstrual, embarazo, posparto y menopausia. Gracias a solucionessencillas y eficaces, podrás mejorar tu bienestar y tu energía paradisfrutar plenamente de la vida. «,