El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas.Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en unlenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengasninguna duda.Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar.En este libro encontrarás:? Los valores y los principios del yoga.? Prácticos paso a paso para tus sesiones.? Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.¡Ya puedes empezar! «,